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東大Psy
  1. 博主:東大Psy
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  3. 简介:心理咨詢師的培訓是一次重大的心靈成長之路。在培訓教材里,會講到對生活有實際指導意義的最實用的知識。心理咨詢師的國家職業資格證書,是從事心理行業的國家法定證書,只有取得此證書才能合法的從事心理咨詢工作。心理的學習會使你的人生從此開始變得輝煌、精彩。
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為什么說“純爺們”更容易抑郁?[2016-05-31]

文:何峻丨壹心理專欄作者

男性在社會存在的幾千年歷史中,如同女性一樣有著明確的性別角色;特別是在男權社會里,不僅男人要求自己很強大,而且女人也要求男人很強大。通常人們在夸獎一位男子特別優秀時會說“真爺們”、“真漢子”……其內涵是對男性特別應該具有的責任感、勇氣、擔當及剛強等陽性特征表示的莫大肯定;同時我們也會看到長期流傳下來對男性的一些訓導:“男兒有淚不輕彈”、“沉默是金”及“男兒膝下有黃金”(意喻絕不求人,絕不輕易妥協)等極度符合此理念的金句,這些金句往往把男人們壓得喘不過氣來。

從小浸染在這樣環境中長大的男人們非常容易形成自戀型人格 - 我是如此強大,我不需要別人特別是女人的幫助,只有別人特別是女人需要我的幫助;這也就是“大男人主義”的雛形。常常在黑暗角落里獨自舔傷口的男人們,承擔并享受著如此孤獨的痛苦,只有抽煙及酗酒能聊以慰籍來慢慢消化自己的傷痛,以致于會發展到失控的亂交和嗑食毒品來釋放壓抑。早在三國時期,一代梟雄曹操就寫下了“何以解憂 唯有杜康”的詩句,唐代浪漫主義詩人李白更有大量借酒寄情的作品 - “呼兒將出換美酒 與爾同消萬古愁”...... 然而,酗酒對抑郁癥患者的治療并無幫助反而有阻礙作用。

不論是故意還是無心地克制住自己情感的表達都是壓抑,長期壓抑成了習慣很容易演變成絕望;抑郁癥帶給患者彌散的自動負性思維在男性身上就變得極其有害,尤其是性格內向且不喜歡運動的患者身上。據調查男性抑郁癥患者的自殺率明顯高于女性:全球3.5億抑郁癥患者中,2011年統計男性自殺率高達78.5%;患病后,他們通常所面臨的巨大挑戰是:

 無法宣泄情緒又不擅于溝通

 不愿意尋求家庭支持系統的幫助

 不愿意主動求助

 不愿意示弱又無法改變抑郁的狀態而受困于親密關系

 無法突破“面子”的障礙,放下身段,以非典型“弱者”的形象出現在他人面前

 傳統的男性發泄方式如酗酒等還會降低藥效

自我了斷是那些絕望男人們尋求自我救贖的最后一個可以自主掌控又強有力的決策,也是他們與長久身心痛苦折磨斗爭后解決一切問題且維護“硬漢”形象的最佳方法;在男權文化中,甚至還被賦予了些許帶有孤傲、犧牲、悲壯的英雄氣概,進一步成全了傳統意義中“爺們”形象。

一個人可以被毀滅,但不能被打敗。

——海明威  《老人與海》

抑郁癥不是遺傳性疾病,只是容易形成抑郁癥的思維模式和價值體系能很便利地在對孩子的教養過程中被傳承,而造成家族性的病癥,其本質就是對于“男人”核心理念的繼承。最典型的例子莫過于撰有《老人與海》以“硬漢”著稱的美國作家海明威家族:自殺等不正常死亡一直連續地影響了四代人,出現了多位自殺身亡者;直到弟弟的孫女通過冥想和瑜珈等方法打破了這個魔咒。海明威在29歲經歷父親自殺的打擊后,最終在60多歲選擇吞彈自殺步其后塵。思維模式的傳承不僅是早年家庭教育和養育者性情潛移默化的結果,更是當事人對家庭忠誠的表現。當家庭中出現自殺者后,親人們如果能夠走出這樣的喪失,在悲痛之余要體驗從拒絕否認,到不得不接受該事實并尋找到一個理由為逝者定義價值如“他通過這種方式獲得了解脫”等以撫慰傷痛,再到祝福逝者才能完成整個心理告別的程序,開始新的生活。在這個漫長的過程當中,我們不難看到對自殺行為的接納和認同,對處于壓抑和抑郁模式中的男性來說,則更像是個可以模仿的榜樣,無需示弱也無需更加辛苦卻可迅速解脫。

根據心理學對成功人士性格特質的研究發現,越成功的男士越具有某些陰性特征即傳統意義上的女性特征,比如:溫柔和對溝通的擅長等等,而且還能自如地掌握、管理和按需靈活運用這些共存的男女特質。當社會越進步科技越發達,男性在體力方面的優勢大幅度縮小的時候,社會競爭壓力會變得更加巨大;如果男人們還不能接受這個事實依然執著于“大男人”的形象,再加上功利單一價值體系的根深蒂固:即當男人們再三否認過程的價值、情感的價值、弱者的價值、無私助人的價值、甚至社會責任的價值等等的時候,持久的痛苦就會如影隨形,脆弱的那面將很容易占據優勢地位而導致徹底的放棄。

對太累了的男人來說,哭哭更健康具有更重要的意義;重新體會在放松和安全的狀態中掌控各種情感的溝通和交流,突破情緒的禁錮,重新梳理價值體系,正是男性抑郁癥患者自救的首要任務,那么可能就意味著“男權”傳統觀念的全面顛覆。

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