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東大Psy
  1. 博主:東大Psy
  2. 职位:班主任
  3. 简介:心理咨詢師的培訓是一次重大的心靈成長之路。在培訓教材里,會講到對生活有實際指導意義的最實用的知識。心理咨詢師的國家職業資格證書,是從事心理行業的國家法定證書,只有取得此證書才能合法的從事心理咨詢工作。心理的學習會使你的人生從此開始變得輝煌、精彩。
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咨詢師可能不是你所想象的“好人”[2016-05-30]

文:周弗逸 | 壹心理專欄作者

咨詢師A面:我要內心有光

1、一位黑人母親的智慧

多年前看過一個小故事,說的是,在美國經濟大蕭條的時候,一戶黑人家庭,貧窮、無助,生存異常艱難。每當家人們沮喪泄氣的時候,這家的母親總是會談到自己有一筆親戚饋贈的遺產,媽媽總是輕松而驕傲地對孩子們和丈夫說,“不怕,我們還有那筆錢呢”。

而因為有這筆錢打底,大家總是能夠振作起來,面對絕境和困難的時候,再努力一把,并且家里的每一個成員都會說“我們再努力一下,反正最后,我們不是還有那筆錢嗎?實在不行的時候,我們可以花叔叔饋贈的遺產呀。”

這個信念,讓這個家庭從不倒下,也并不更落魄,給了家庭成員每一個人支撐的力量,度過了漫長的食不果腹經濟不景氣的許多年。直到很多年很多年過去,大家境遇好轉的時候,孩子們要求媽媽——“現在我們可以看看那筆錢,或者花費部分來犒勞自己嗎?”媽媽卻告訴孩子,“其實從來就沒有這筆錢存在過”。

這是一個非常聰明達觀而睿智的母親,總是能夠在大家充滿絕望壓抑的負能量的時候,用滿不在乎地語氣——“不怕,我們還有那筆錢呢”。給家人帶來一絲清涼和生機,既消弭了孩子和丈夫無助和怨憤的怒火,又激起了大家內心繼續前行的勇氣。

與這個故事非常像的是,心理學中的一個小片段。一個孩子躺在黑暗的房間里叫自己的姨媽,“姨媽姨媽,你在嗎?”姨媽說我在,孩子說“你應我的時候,我的內心就有光”。

我想說得是,前文中的媽媽,可能更多人看到的是她的智慧,而我看到的是,她內心的愛,因她對家人深刻的理解和懂得,對孩子們面對食不果腹的現實的悲憫,對丈夫無法養育家人自責和憤怒的體察,讓她決定撒一個小謊,這個謊言卻宛如黑暗生活中的一座燈塔,給大家帶來光,照亮家人彼此前行的路。

而或者很多人失望絕望,是因為沒有人為我們照亮內心的那束光。因為我們從來就沒有被別人看到和懂得,在我們內心那座黑暗的孤島上,我們一直是一個人,最后,可能因為這種噬人的恐懼,讓我們選擇沉淪,或放棄人生或放棄生命。——所以我要內心有光。

2、看到和懂得

很多新手咨詢師在做個案的時候,總是忙不迭地要告訴對方,“你應該更好的溝通”“你還沒有接納你父母”,仿佛告訴對方這些癥結之后,一切便能萬事大吉。而實際上這些言語對當事人的處境改善毫無助益。有些人出于懦弱,會唯唯應和。有些人會因為憤怒,拂袖而去。

當咨詢師在教育來訪者的時候,來訪者內心激起的最深的感受就是:“一是你不懂我,二是你以為你是誰,三是我非常糟糕,咨詢師都明白的道理我卻不懂,難怪我總是個人生輸家。

如果能設身處地站在來訪者的處境思考的話,你會明白他所有的選擇都已經是他翻騰挪躍殫精竭慮,為了自己能夠活下來做出的最好的選擇了。

如果你親歷來訪者的生命的話,你會贊嘆來訪者的智慧,在那樣一種情感和精神的窘境當中,他是如何采取各種方式,讓自己活下去的。讓自己在孤獨中相信還有人在陪伴,在絕望中自欺欺人,在痛徹骨髓的時候還可以自我解嘲的一笑。

因為懂得,所以慈悲,因為懂得,不再狂妄。因為懂得,我照見了我也照見了你。——我要我內心有光。

3正的看見

有一次聽霍大同老師講精神分析,他說到有一類人是沒有辦法做精神分析的,那就是精神分裂患者。因為他們已經迷失在自己幻想的世界里了。“可是,也有例外喲。”老先生說。

當一位精神分裂的人,在自己的世界,到處都是刀子,就好像魯迅先生的《狂人日記》寫的,街上每一個人都對他露出吃人的獠牙、書的字里行間每一處都跳出來一把一把的匕首的時候,假如在這些刀的縫隙里,你能夠看見他,他能夠看見你,你們能夠交流言語,在你一次次的陪伴和懂得之下,或者那些刀子會一把一把慢慢地被拿掉,最后,他能夠從那個縫里鉆出來。

當時聽了老先生的這個比喻之后,無比欽佩老先生,既是對他的學識更是對他的人格。在一個刀子的世界和精神分裂患者相伴,舍身飼虎,既需要大勇氣大智慧更需要大悲憫。而其中更需要深刻的理解和洞悉,你不是去指責來訪者不好,說出諸如——“你怎么把生活搞得一團糟,你沒有原諒自己接納父母”這樣的話,而是直接地血淋淋的看到,來訪者處在一個刀子的世界,如果要進入那個刀子的世界的話,咨詢師也有被割傷流血的危險,但是這些無畏的人依然要進去,因為他看見了,就有進去的理由。

這三個不搭的片段湊在一起,可是我要說的是,看見是最大的懂得,陪伴就是一束光,我愿是一個內心有光的咨詢師,照進黑暗的現實,做一盞燈塔,與你相伴。——所以,我要我內心有光。

咨詢師B面:身為毒舌

1、姑娘,你這么虧待自己,這樣好嗎?

——在工作中總是會碰到一些對咨詢費咋舌的姑娘,還沒有嘗試她們就拔腿就跑,有時候看著實在心痛,姑娘們對自己吝嗇刻薄之極,他們覺得咨詢師不該收這么多錢。而實際上一個價格合理的咨詢是值得去嘗試的,因為心理咨詢本身就是和你的內在的情感、精神世界相匹配。好多姑娘寧愿省錢給父母、給男友,卻不肯花在自己身上,只寄期望于自我調節,他們對自己的精神情感世界極端漠視和不信任。而實際上,你怎么對待自己別人就怎么對待你。你不把自己的精神、感受看得彌足珍貴,別人就可以對你的尊嚴肆意踐踏。有些姑娘寄希望于減肥美容或者是自我調整脫胎換骨,但是你外表再美內心虛弱一樣事事受阻。而自我調節的話,首先你得病得沒那么重,其次自我調節非常難非常難,難到我看那些姑娘浴血重生之后寫的勵志文里總有滿滿的恨意,因為她拔著自己的頭發脫離沼澤地,首先虐待的就是自己。所以,一個資深心理師的建議還是,姑娘們,老老實實做咨詢去吧。

來找我咨詢的姑娘,不少已經是心理問題嚴重晚期,肥胖焦慮失眠抑郁,各種身心不調,只是一談起咨詢收費的事情,姑娘們明顯身體緊縮,心肝半懸,顫巍巍地問老師“一個小時多少錢”?老師回答完之后,姑娘們總是期期艾艾來一句“老師,我覺得太貴了”。

其實我的收費真是良心價格,比起好多大腕大咖已經是非常低調親民又和氣了,可是姑娘們還是嫌貴,他們的意思:“我從小到大就沒為自己花過什么錢”。“我這錢還得攢著給爹媽養老給自己籌辦嫁妝呢”。還有的說:“我讓自己吃點好的都不舍得,怎么能花這么一大筆看不見影子的錢”。

都說咨詢師要中正中立無態度,可是看到一個個姑娘們這樣,說是痛心疾首太過了,哀其不幸恨其不爭似乎也和我沒太大關系,但總之就是覺得心里很是難過——姑娘,麻煩你能照照鏡子,對自己好一點嗎?

你爸媽把你生下來,鐘靈毓秀一身清爽,錦心繡口花團錦簇,去到到大觀園里不是史湘云就是林黛玉。你千年萬年修煉好不容易化為人身來這世間走一遭,如今人在囧途情路落寞無人問津內心崩潰,你還想一撐再撐一躲再躲一省在省,你這樣自苦究竟為了誰?

你說你愛父母愛爹媽愿意用一生報答,可是你定期失業至今未嫁讓兩老愁病交加。你說你愛那個男人愿與他生生世世做牛做馬,可是你倆三天兩頭撕逼吵架甘做一對怨偶怒娃。你說你要減肥豐胸隆鼻削骨立志賽過志玲,可是每夜失眠定期便秘痤瘡迸發面色無華。你總以為自己搞的定自己,想著能省就省少花則花?最后換來一個無比憤怒怨尤凄涼悲催的人生和一堆想傾訴都無人愿聽的內心苦話。

姑娘,你能對自己好一點嗎?你舍得花大價錢給父母爹媽買這買那,可是你痛徹心扉輾轉反側時他們在哪?你說你忠于愛情甘愿倒貼只盼寒窯苦守都是為他,可那王八蛋吃完用完如今消失人海究竟花落誰家?你說你只要美了豐乳肥臀貌美如花必定人生順達,可如今除了耗盡積蓄一身硅膠究竟愛人有嗎?

姑娘,別自欺欺人了,如果靠調節靠躲避靠裝修自己就能得到美滿人生的話,這國人的幸福指數早就直逼北歐小國了,輪不到你苦苦尋覓幸福密匙。真相就是,你不把自己當一回事別人自然不把你當一回事,你不把自己的精神、感受看得彌足珍貴,別人就可以對你的尊嚴肆意踐踏。你拼了命地要設限自己的人生,那么最后的結果就是——你必定擁有一個不配得的人生。

我如此一片癡心苦苦勸你們大家,因為這全是一個過來人的話。姑娘,對自己好點。知道嗎?你從不珍惜自己看見自己心疼自己理會自己——可知這一世的女兒身稀世難得,可知這一顆女兒心玲瓏透亮,可知這一份女兒情貴過珠寶啊。

附:真不知道,這兩篇文章怎么能串燒在一起,起的主題就是咨詢師的AB面,本來第二篇文章是要單獨發的,剛剛出了公眾號,就被網友一頓批駁,你是不是想錢想瘋了,你是不是沒有咨客了。其實我想說的是,這就是咨詢師的AB面,一面溫暖一面犀利,如果你只期待咨詢師內心有光的那一面,要知道,光永遠是照進黑暗的你不肯面對的地方。

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